O que é massagem de drenagem linfática?

A massagem de drenagem linfática tornou-se uma forma popular de massagem devido aos seus potenciais benefícios para a saúde. Essa abordagem especializada se concentra no sistema linfático, que faz parte do sistema imunológico.Este tipo de massagem visa ajudar o corpo a manter a circulação sanguínea adequada, o equilíbrio dos fluidos corporais e as funções imunológicas.

O QUE É UMA MASSAGEM DE DRENAGEM LINFÁTICA?

“O sistema linfático fica ao lado do sistema cardiovascular do corpo, ajudando silenciosamente a cuidar da sua saúde”, explica Adriana Lembi.  A razão pela qual é tão importante é porque desempenha três funções críticas. Ele suporta seu sistema imunológico, removendo toxinas, células sanguíneas mortas, patógenos e outros resíduos. Ajuda seu corpo a absorver gorduras e vitaminas lipossolúveis do seu sistema digestivo, fornecendo esses nutrientes às células onde são usados ​​como combustível. E também remove o excesso de fluido – conhecido como ‘linfa’ – e resíduos dos espaços entre as células e órgãos do corpo.” Quer saber mais sobre ? Acesse https://adrianalembi.com.br/

Adriana Lembi diz que um sistema linfático saudável pode ficar comprometido devido a doenças, falta de atividade física, estresse, má alimentação ou sobrecarga tóxica. Isso pode levar a uma série de problemas, incluindo inchaço dos tecidos, tom de pele ruim, excesso de peso, celulite, dores de cabeça , dores nas articulações, fadiga e maior suscetibilidade a doenças.

“A massagem de drenagem linfática pode ajudar a manter o corpo funcionando sem problemas, melhorando o fluxo linfático”, diz ela. “A massagem atinge suavemente os delicados vasos linfáticos e nódulos que ficam logo abaixo da pele, que exigem apenas uma pressão muito leve para mover o fluido. Por outro lado, tratamentos como aromaterapia, esportes e massagem sueca usam um toque mais firme para trabalhar em uma área diferente do corpo e dos músculos.”

Entendendo o Sistema Linfático

O sistema linfático contém vasos e linfonodos com linfa, uma mistura de proteínas, água, produtos residuais e elementos do sistema imunológico. Localizados em todo o corpo, os gânglios linfáticos filtram todos esses detritos.

Os maiores nódulos estão no pescoço, virilha e axilas. Todos eles trabalham juntos para garantir que a linfa “limpa” seja transportada de volta para as veias que levam o sangue para o coração.

Linfedema

A massagem de drenagem linfática tem sido usada para pessoas com linfedema, que envolve inchaço, geralmente em uma das pernas ou braços.

O inchaço é causado pelo fluido linfático que é coletado nos tecidos moles, devido a distúrbios genéticos, lesão, infecção, tratamento de câncer ou cirurgia. Os sintomas do linfedema incluem:

  • Dor
  • Descoloração da pele
  • Inchaço do tecido
  • Peso nos membros
  • Fraqueza
  • Endurecimento ou espessamento da pele
  • Infecções recorrentes

Benefícios da Drenagem Linfática Massagem

‌O linfedema pode ser tratado com bandagens ou meias de compressão apertadas, mas uma massagem manual de drenagem linfática pode ajudar a aumentar os benefícios.

Se você tiver linfedema após uma mastectomia , que envolve a remoção do tecido mamário para tratar ou prevenir o câncer de mama, a massagem de drenagem linfática pode ajudar a aliviar os sintomas leves a moderados após a cirurgia.

Tratamento de outras condições de saúde

Além do linfedema, a massagem de drenagem linfática pode ajudar a tratar vários problemas de saúde. Algumas condições podem se beneficiar mais da massagem do que outras.

Estudos descobriram que a massagem de drenagem linfática pode ser benéfica para o seguinte:‌Artrite reumatóide: Se você tem artrite reumatóide, pode ter um fluxo linfático ruim à medida que a doença progride. Juntamente com o inchaço dos tecidos, a dor nas articulações aumenta, as articulações perdem sua função e a pele muda de cor. A massagem de drenagem linfática pode ajudar a aliviar esses sintomas de artrite reumatóide em estágio avançado. O Blog Adriana Lembi detalha outras coisas, veja a seguir https://adrianalembi.com.br/tratamento/

‌ Insuficiência venosa crônica (IVC) : A insuficiência venosa crônica é quando as válvulas ou paredes das veias que estão nas pernas não funcionam corretamente. Isso torna difícil para o sangue fluir de volta para o coração das pernas. ‌ A massagem de drenagem linfática

A massagem pode fazer com que a artéria femoral – a grande artéria da coxa – tenha um melhor desempenho imediatamente após a sessão. Não está claro quanto tempo esse impacto dura ou se a massagem proporciona alívio a longo prazo da dor e do inchaço. Mais pesquisas nesta área ajudariam a trazer mais luz à eficácia desta técnica de massagem na IVC. Fibromialgia . A massagem de drenagem linfática pode ajudar as pessoas com fibromialgia. Esta condição causa inflamação dos nervos da pele, descoloração da pele e inchaço dos tecidos. A massagem demonstrou ser melhor do que a massagem do tecido conjuntivo no tratamento da depressão, rigidez e melhoria da qualidade de vida para aqueles que vivem com fibromialgia.

Fonte de Reprodução: Getty Imagem

Tipos de Massagem de Drenagem Linfática

Existem quatro tipos de massagem de drenagem linfática comumente usados ​​por massoterapeutas, fisioterapeutas e médicos. Esses incluem.

  • Vodder: Esta técnica fundamental usa vários movimentos de varredura ao redor da área que o terapeuta está tratando.
  • Dobre: Uma extensão da técnica Vodder, Foldi exige que o massagista alterne entre movimentos circulares das mãos e momentos de relaxamento.
  • Casley-Smith: Essa abordagem da massagem linfática também envolve movimentos circulares das mãos, principalmente usando os lados e as palmas das mãos.
  • Leduc: Essa técnica depende de movimentos das mãos para coletar o fluido linfático antes de redirecioná-lo para reabsorção no sistema linfático maior.
Todas essas técnicas funcionam no mesmo princípio. Todos eles usam movimentos suaves para esticar a pele na direção do fluxo linfático. Os métodos devem começar na parte do membro mais próxima do tronco e se mover para fora. O procedimento normalmente dura entre 15 a 60 minutos.

O que acontece durante uma massagem de drenagem linfática?

Converse com seu médico antes de fazer uma massagem de drenagem linfática e certifique-se de estar recebendo tratamento de um profissional treinado. O massoterapeuta seguirá uma sequência específica, usando uma série de técnicas de massagem, incluindo movimentos de alongamento, compressão, deslizamento e ventosa. 

Movimentos rítmicos leves estimulam o sistema linfático sem pressionar fortemente o vaso. Eles fazem o fluido linfático se mover facilmente pelos nódulos e tecidos, garantindo que o fluido não fique preso em nenhum lugar.

Quando fazer uma massagem de drenagem linfática

A massagem de drenagem linfática é uma técnica útil no tratamento de linfedema e outras condições de saúde. Se você tiver sintomas de fluido linfático preso no corpo, converse com seu médico sobre os benefícios desse tipo de massagem.

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado.