O QUE É UMA MASSAGEM DE DRENAGEM LINFÁTICA?
“O sistema linfático fica ao lado do sistema cardiovascular do corpo, ajudando silenciosamente a cuidar da sua saúde”, explica Adriana Lembi. “ A razão pela qual é tão importante é porque desempenha três funções críticas. Ele suporta seu sistema imunológico, removendo toxinas, células sanguíneas mortas, patógenos e outros resíduos. Ajuda seu corpo a absorver gorduras e vitaminas lipossolúveis do seu sistema digestivo, fornecendo esses nutrientes às células onde são usados como combustível. E também remove o excesso de fluido – conhecido como ‘linfa’ – e resíduos dos espaços entre as células e órgãos do corpo.” Quer saber mais sobre ? Acesse https://adrianalembi.com.br/
Adriana Lembi diz que um sistema linfático saudável pode ficar comprometido devido a doenças, falta de atividade física, estresse, má alimentação ou sobrecarga tóxica. Isso pode levar a uma série de problemas, incluindo inchaço dos tecidos, tom de pele ruim, excesso de peso, celulite, dores de cabeça , dores nas articulações, fadiga e maior suscetibilidade a doenças.
“A massagem de drenagem linfática pode ajudar a manter o corpo funcionando sem problemas, melhorando o fluxo linfático”, diz ela. “A massagem atinge suavemente os delicados vasos linfáticos e nódulos que ficam logo abaixo da pele, que exigem apenas uma pressão muito leve para mover o fluido. Por outro lado, tratamentos como aromaterapia, esportes e massagem sueca usam um toque mais firme para trabalhar em uma área diferente do corpo e dos músculos.”
Entendendo o Sistema Linfático
O sistema linfático contém vasos e linfonodos com linfa, uma mistura de proteínas, água, produtos residuais e elementos do sistema imunológico. Localizados em todo o corpo, os gânglios linfáticos filtram todos esses detritos.
Os maiores nódulos estão no pescoço, virilha e axilas. Todos eles trabalham juntos para garantir que a linfa “limpa” seja transportada de volta para as veias que levam o sangue para o coração.
Linfedema
A massagem de drenagem linfática tem sido usada para pessoas com linfedema, que envolve inchaço, geralmente em uma das pernas ou braços.
O inchaço é causado pelo fluido linfático que é coletado nos tecidos moles, devido a distúrbios genéticos, lesão, infecção, tratamento de câncer ou cirurgia. Os sintomas do linfedema incluem:
- Dor
- Descoloração da pele
- Inchaço do tecido
- Peso nos membros
- Fraqueza
- Endurecimento ou espessamento da pele
- Infecções recorrentes
Benefícios da Drenagem Linfática Massagem
O linfedema pode ser tratado com bandagens ou meias de compressão apertadas, mas uma massagem manual de drenagem linfática pode ajudar a aumentar os benefícios.
Se você tiver linfedema após uma mastectomia , que envolve a remoção do tecido mamário para tratar ou prevenir o câncer de mama, a massagem de drenagem linfática pode ajudar a aliviar os sintomas leves a moderados após a cirurgia.
Tratamento de outras condições de saúde
Além do linfedema, a massagem de drenagem linfática pode ajudar a tratar vários problemas de saúde. Algumas condições podem se beneficiar mais da massagem do que outras.
Insuficiência venosa crônica (IVC) : A insuficiência venosa crônica é quando as válvulas ou paredes das veias que estão nas pernas não funcionam corretamente. Isso torna difícil para o sangue fluir de volta para o coração das pernas. A massagem de drenagem linfática
Tipos de Massagem de Drenagem Linfática
Existem quatro tipos de massagem de drenagem linfática comumente usados por massoterapeutas, fisioterapeutas e médicos. Esses incluem.
- Vodder: Esta técnica fundamental usa vários movimentos de varredura ao redor da área que o terapeuta está tratando.
- Dobre: Uma extensão da técnica Vodder, Foldi exige que o massagista alterne entre movimentos circulares das mãos e momentos de relaxamento.
- Casley-Smith: Essa abordagem da massagem linfática também envolve movimentos circulares das mãos, principalmente usando os lados e as palmas das mãos.
- Leduc: Essa técnica depende de movimentos das mãos para coletar o fluido linfático antes de redirecioná-lo para reabsorção no sistema linfático maior.
O que acontece durante uma massagem de drenagem linfática?
Converse com seu médico antes de fazer uma massagem de drenagem linfática e certifique-se de estar recebendo tratamento de um profissional treinado. O massoterapeuta seguirá uma sequência específica, usando uma série de técnicas de massagem, incluindo movimentos de alongamento, compressão, deslizamento e ventosa.
Movimentos rítmicos leves estimulam o sistema linfático sem pressionar fortemente o vaso. Eles fazem o fluido linfático se mover facilmente pelos nódulos e tecidos, garantindo que o fluido não fique preso em nenhum lugar.
Quando fazer uma massagem de drenagem linfática
A massagem de drenagem linfática é uma técnica útil no tratamento de linfedema e outras condições de saúde. Se você tiver sintomas de fluido linfático preso no corpo, converse com seu médico sobre os benefícios desse tipo de massagem.
